Рекламный баннер 990x90px ban1
78.5
89.31

Правильное питание — залог крепкого здоровья и долголетия

Правильное питание — залог крепкого здоровья и долголетия

Оно не только заряжает энергией, но и существенно снижает риск развития серьезных заболеваний, таких как диабет, болезни сердца, инсульт и онкологические заболевания.

Вот основные принципы:

Баланс. Следите за тем, чтобы количество потребляемых калорий соответствовало вашему уровню физической активности.
Овощи и фрукты — основа рациона. Включайте их в свой ежедневный рацион.
Соль в меру. Избыток соли может привести к гипертонии, проблемам с сердцем, почками и суставами. Старайтесь ограничить потребление соли.
Безопасной дозы алкоголя не существует. Откажитесь от алкоголя или минимизируйте его объем.

Придерживаясь этих простых правил, вы сделаете важный шаг к здоровому образу жизни и улучшите свое самочувствие️
13552

Оставить сообщение:

Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Полезные ресурсы