Занятия спортом — отличный способ для ребенка развивать дисциплину, силу воли и заботиться о своем здоровье
Занятия спортом — отличный способ для ребенка развивать дисциплину, силу воли и заботиться о своем здоровье. Но как совмещать тренировки с учебой, чтобы не было переутомления и падения успеваемости?
Правильное планирование:
️составить расписание с учетом школы, тренировок и отдыха
️подстраиваться под загруженность: в период соревнований или контрольных можно снизить нагрузку
Важно научить ребенка рациональным методам обучения:
️приоритетность задач — сначала сложные, потом легкие
️использовать аудиоматериалы — слушать лекции/повторять темы по дороге на тренировку
Чтобы избежать перегрузок:
️необходимо следить за физическим и эмоциональным состоянием ребенка
️обеспечить качественный сон
️следить за рационом ребенка
Обращайте внимание на признаки переутомления: раздражительность, апатия, частые болезни. При их появлении следует скорректировать нагрузки и обеспечить больше отдыха.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Оставить сообщение: