Рекламный баннер 990x90px header-top
80.89
93.38
Рекламный баннер 728x90px center-top

Многие стремятся пройти свои 10 000 шагов в день — эта цифра стала своеобразным фитнес-золотым стандартом

Многие стремятся пройти свои 10 000 шагов в день — эта цифра стала своеобразным фитнес-золотым стандартом.

Но задумывались ли вы, откуда она вообще взялась?

Эта цифра — не результат медицинских исследований, а удачный маркетинговый ход родом из Японии 60-х годов. Перед Олимпиадой в Токио была выпущена новинка — шагомер под названием «Манпо-кей», что переводится как «счетчик 10 000 шагов». Цифра была выбрана потому, что иероглиф, обозначающий 10 000, похож на идущего человечка. Красиво, символично, но не имеет под собой научной базы.

А что говорит современная наука?

Несмотря на то, что 10 000 шагов — это отличная цель, современная наука немного скорректировала этот показатель. Недавние масштабные исследования показали, что максимальная польза для здоровья достигается уже при прохождении около 7000 шагов в день.

Главное помнить, что любая активность лучше, чем ее полное отсутствие. Пусть это будет даже 2000 шагов — это уже начало пути к более здоровому образу жизни.
24

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы