Рекламный баннер 990x90px header-top
74.3
88.55
Рекламный баннер 728x90px center-top

Избыток сахара — это не просто пустые калории, а реальная угроза для сердца и сосудов:

Избыток сахара — это не просто пустые калории, а реальная угроза для сердца и сосудов:

️ повышается уровень «плохого» холестерина
️ увеличивается вероятность развития гипертонии
️ способствует набору лишнего веса

Как снизить потребление сахара?
️ Внимательно читать состав: глюкоза, фруктоза, сироп из декстрозы, мальтоза — это все сахар.
️ Заменить газированные и сладкие напитки, в том числе соки, на воду, несладкие изотоники или травяной чай
️ Отдавать предпочтение фруктам вместо сладостей: в них содержатся натуральные сахара, клетчатка и витамины, которые усваиваются иначе.
️ Планировать полезные перекусы: носить с собой орехи, натуральный йогурт без добавок или свежие овощи.

Снижать количество сахара в рационе следует постепенно. Так вкусовые рецепторы успеют адаптироваться, и организм естественным образом начнет предпочитать натуральный вкус продуктов.
9

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы