Компьютеры, смартфоны и планшеты давно стали частью повседневной жизни.
Компьютеры, смартфоны и планшеты давно стали частью повседневной жизни. Однако длительная работа с экраном может вызывать усталость глаз, сухость и ощущение дискомфорта.
Чтобы снизить нагрузку, важно делать регулярные перерывы. Специалисты рекомендуют каждые 20 минут переводить взгляд на объекты вдали хотя бы на 20 секунд. Полезно также чаще моргать, следить за освещением рабочего места и не пользоваться гаджетами в полной темноте.
Не менее важно соблюдать комфортное расстояние до экрана: для смартфона — не менее 30–40 см от глаз, для компьютера или ноутбука — примерно 50–70 см. Также рекомендуется ограничивать время непрерывной работы за устройствами, особенно детям и подросткам.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).