Рекламный баннер 990x90px header-top
78.32
89.55
Рекламный баннер 728x90px center-top

Изначально фитбол разрабатывался для пациентов с неврологическими нарушениями и травмами позвоночника.

Изначально фитбол разрабатывался для пациентов с неврологическими нарушениями и травмами позвоночника. Его ключевое свойство — нестабильность: заставляет организм искать равновесие, мягко, но эффективно включая в работу глубокие мышцы.

Фитбол активно применяется в ЛФК, реабилитации после травм и операций, а также в профилактике заболеваний опорно-двигательного аппарата.
Занятия на фитболе активируют мышцы спины, живота и тазового дна. Это особенно актуально при сидячей работе.

Тренировки помогают корректировать сутулость, кроме того, они развивают проприоцепцию — чувство положения тела в пространстве.

Мягкая эластичная поверхность мяча амортизирует ударную нагрузку, снижая воздействие на суставы и позвоночник.

Рекомендации для безопасного применения:
️ Выбор размера: при посадке на мяч стопы полностью опираются на пол, колени согнуты под углом 90°.
️ Обязательная разминка: перед основной нагрузкой нужно подготовить мышцы и связки с помощью лёгких движений.
️ Контролировать технику выполнения
️ Увеличивать нагрузку постепенно

Фитбол — это вспомогательный инструмент реабилитации и профилактики. Любые занятия должны проводиться после консультации с лечащим врачом или под контролем инструктора ЛФК.
0
Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы