Протеиновые батончики часто преподносят как «полезный перекус»: много белка, мало сахара, удобно взять с собой.
Протеиновые батончики часто преподносят как «полезный перекус»: много белка, мало сахара, удобно взять с собой. Но важно понимать: не каждый батончик — это здоровая еда.
На что стоит обратить внимание:
Сахар и сиропы. В некоторых батончиках сахара почти столько же, сколько в шоколадке. В составе его указывают, как: глюкозный сироп, фруктозный сироп, мальтодекстрин, декстроза.
Калорийность. Маркировка «фитнес» не гарантирует низкую энергетическую ценность. Энергоёмкость одного батончика может достигать 250–400 ккал, что при регулярном употреблении способствует превышению суточной нормы калорий.
Качество ингредиентов. В составе нередко присутствуют насыщенные жиры, пальмовое масло, ароматизаторы, загустители. Сам по себе отдельный ингредиент не делает продукт вредным, однако систематическая замена полноценного питания такими продуктами нецелесообразна.
Протеиновый батончик — это продукт «на случай». Он уместен в дороге, после тренировки или когда нет возможности нормально поесть.
И помните: творог, яйца, рыба, мясо, бобовые, йогурт без сахара и орехи — гораздо лучше и полезнее любого батончика.
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Добавление новости
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы
Для повышения удобства сайта мы используем cookies (подробнее).
К сайту подключены сервисы Yandex.Metrika, LiveInternet, top.mail.ru, которые также используют файлы cookies (подробнее).